El reinicio definitivo: 15 auténticos retiros de bienestar
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¿Qué mejor manera podría haber de empezar el nuevo año que con una escapada relajante, un retiro revigorizador o unas energizantes vacaciones de bienestar? Si bien es fácil dar con buenos hoteles spa, nosotros hemos excavado a mayor profundidad para desvelarte aquellos que realmente te ofrecen una experiencia auténtica, una especialidad local o un enfoque exclusivo. Ahora, inspira, expira…y empieza a planificar una escapada realmente especial.
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Experienciahammam en Marruecos – La tradición de los hammam en Marruecos es única, incluso si la comparamos con los baños de otros países islámicos. En todo el país encontrarás históricos edificios de baños y ruinas de antiguas estructuras termales, algunas de las cuales se remontan al siglo VIII. La Mamounia Palace, el hotel de lujo definitivo de Marrakech, es un lugar magnífico para vivir un indulgente baño marroquí. El extenso spa y área de bienestar cubre más de 2500 m2 e incluye dos hammams tradicionales y un hammam privado. El paquete de baño completo de vapor incluye un tratamiento exfoliador, una máscara corporal y un masaje con aceites.
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Vive el sueño en Costa Rica – En el Kinkara Santa Elena, la experiencia de bienestar empieza mientras duermes. El complejo de glamping situado en la región del sur de Costa Rica está diseñado para facilitar el sueño meditativo. Las tiendas están dispuestas en la periferia de un jardín mandala y están rodeadas de naturaleza en estado puro, como los sonidos del agua del arroyo, por lo que descansar aquí no requiere esfuerzo alguno. El paquete de Relajación profunda incluye masajes diarios, una ceremonia curativa de sonido, una excursión inmersiva en el bosque, paseos entre plantas medicinales o un taller de infusiones. Dado que el complejo está integrado en una granja regenerativa, los huéspedes también podrán disfrutar de una cocina concepto ‘de la tierra a la mesa’, especialmente llena de nutrientes.
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Ábrete al agua en Alemania – En las colinas situadas a los pies de los Alpes bávaros yace una localidad de balneario especializada en un tipo de hidroterapia desarrollada por Sebastian Kneipp a mediados del siglo XIX. Hoy, los visitantes a Bad Wörishofen pueden solicitar su propia combinación de tratamientos, compuesta de baños fríos y calientes para mejorar la circulación, sesiones de ejercicio suave, una dieta saludable, sesiones de fitoterapia mediante hierbas de la región, y la práctica de la meditación y el mindfulness. El tradicional spa hotelSteigenberger Hotel der Sonnenhofestá situado en los márgenes de los jardines del spa, a poca distancia caminando de un total de 23 instalaciones Kneipp.
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Los orígenes delspa en Bélgica – Si deseas conocer la verdadera historia del spa, viaja a Spa. Esta población situada en las Ardenas belgas, de donde procede el término, fue la primera del mundo en exportar en el siglo XVI su agua mineralizada, la cual ya hacía siglos que era reconocida por sus propiedades curativas. Hoy, cuatro siglos más tarde, es una de las Grandes localidades spa de Europa, un lugar declarado Patrimonio transnacional de la Humanidad por la UNESCO y compuesto de 11 históricas localidades y ciudades spa repartidas por siete países diferentes. El actual Thermes de Spa es un complejo moderno que ofrece una amplia gama de tratamientos fundamentados en la tradición y las mismas aguas curativas.
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Bienestar holístico en India – La industria del bienestar indio ha evolucionado mucho desde que los Beatles pusieran los retiros ashram en el mapa. No muy lejos de Rishikesh, donde los Fabulosos Cuatro se dirigieron para realizar una meditación transcendental en 1968, encontrarás Vana, un moderno retiro holístico orientado a la sostenibilidad y que integra varias “tradiciones de bienestar, medicina y sabiduría india”. Está ubicado cerca del nacimiento del sagrado Río Ganges, lo que lo convierte en el destino perfecto para todos aquellos que deseen embarcarse en un viaje espiritual.
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Relajación Real en República Checa – Otra localidad europea que se caracteriza por el prestigio de sus baños, y en la que además podrás seguir los pasos de miembros de la realeza, artistas famosos y otras celebridades, es Mariánské Lázně. Este otro lugar declarado Patrimonio europeo de la Humanidad goza de unos baños cuya historia se remonta al siglo XVI. Los Ensana Health Spa Hotels ofrecen toda la grandeza de los días de mayor apogeo de esta localidad en el siglo XIX, más unos tratamientos modernos y un fácil acceso a los parques del balneario, todo ello a precios diferentes para poder adaptarse a cualquier presupuesto.
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Suda todas tus toxinas en México – Las ceremonias en cámaras de sudación tienen sus raíces en las culturas nativas americanas y mesoamericanas y llevan siglos practicándose. Cuando tomes parte en una de ellas, asegúrate de que la ceremonia la dirija un líder de prestigio para evitar cualquier apropiación indebida. El Pura Vida Eco Retreat de Yelapa, México, ofrece ceremonias de sudación guiadas como parte de sus paquetes de retiro de bienestar holístico para la salud. Al tener un médico presente en las instalaciones, podrás evitarte cualquier problema que pueda surgirte como novato en esto de las cámaras de sudación, es decir, efectos adversos causados por condiciones médicas subyacentes y provocadas por el calor, el humo y la deshidratación.
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Baño forestal en el Tirol del Sur – Aunque las ventajas terapéuticas que generan los largos paseos por el bosque son ya bien conocidas por muchos, y han empezado incluso a ser objeto de investigación académica, la tendencia llamada ‘baño forestal’ es relativamente nueva. En el Vigilius Mountain Resort de los Alpes italianos podrás realizar una inmersión forestal en todos los sentidos posibles. El hotel, diseñado por el arquitecto Matteo Thun, fue construido entre los árboles de una montaña con grandes cantidades de madera y vidrio para de este modo integrar el edificio en, y ofrecer vistas a, la naturaleza circundante. Solo podrás llegar a él en funicular, lo que significa que los automóviles no interrumpirán la paz ni interferirán con los sonidos del bosque. El hotel spa ofrece tratamientos basados en el uso de vegetación local como el pino de montaña o las gramíneas. [Foto: Florian Andergassen]
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Frío y calor en Finlandia – Aunque las sesiones ritualizadas de sudoración aparecen en culturas de todo el mundo, la sauna finlandesa es probablemente la más prolífica internacionalmente hablando. En el país que se inventó el término ‘sauna’ encontrarás una sala de calor en casi cualquier hogar, hotel e incluso edificio público. Para gozar de una buena sesión de sudoración tendrás que hacerlo como lo hacen los autóctonos del lugar, es decir, desnudándote para entrar en contacto directo con el calor y, acto seguido, sacar todo tu coraje para saltar a una piscina o lago helados o incluso sumergirte en la nieve del jardín. Aunque el paisaje finés no va corto de vistas sobrecogedoras, el alojamiento visualmente más espectacular desde el que podrás disfrutar tanto del calor como del frío probablemente sea el Arctic Treehouse Hotel, situado en el Círculo Ártico.[Foto de Facebook]
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Talasoterapia en Irlanda – Situado en un acantilado con vistas al océano en medio de la ruta del Wild Atlantic Way en Irlanda, y con extensas playas a ambos lados, el Inchydoney Island Lodge & Spa es el lugar perfecto para aprovechar al máximo las propiedades curativas del mar. Sumérgete en una piscina terapéutica con agua marina, llenada con agua bombeada directamente del Océano Atlántico y calentada a 31 grados. Por supuesto, también podrás armarte de valor y bañarte en las mismas aguas, pero directamente en el mar, eso sí a una temperatura significativamente más fría. El spa también ofrece tratamientos como la envoltura de algas, que aprovecha las ventajas terapéuticas de las algas marinas.
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Ayurveda en Sri Lanka – Ya hace tiempo que el ayurveda se ha convertido en un término clásico dentro del sector del bienestar en la cultura occidental. No obstante, en el subcontinente indio es mucho más que un adjetivo relacionado con infusiones y masajes. En India y Nepal es una forma ampliamente practicada de medicina alternativa, mientras que en Sri Lanka la Universidad de Colombo cuenta incluso con un Instituto de Medicina Indígena en el que se investigan sus prácticas sanitarias. El Surya Lanka Ayurveda Retreat, situado en una playa del sur del país, se enorgullece de haber tomado la ruta más científica al respecto, con médicos residentes que siguen las tradiciones originales Panchakarma.
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Onsen en Japón – No tienes que ir muy lejos para disfrutar de una auténtica experiencia onsen en Japón. Gracias a la permanente actividad volcánica y a más de 27 000 fuentes de baños termales, no hay duda de que vayas donde vayas seguro que encontrarás uno de estos tradicionales baños calientes. Por ejemplo, podrías empezar en el Chitose Airport Onsen de Hokkaido, en los baños termales de Heiwajima, los cuales ofrecen un servicio lanzadera desde el Aeropuerto Haneda de Tokio, o en cualquiera de los muchos hoteles de cualquier ciudad japonesa dotados de baño termal propio. No obstante, si estás planeando una auténtica escapada a un spa, entonces deberías dirigirte a una ciudad onsen como Atami, donde hoteles como el Atami Korakuen se especializan en escapadas de relajación.
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Vinoterapia en Italia – Si crees que el bienestar simplemente tiene mejor gusto cuando se sirve con una copa de vino, entonces es que la vinoterapia es para ti. Dirígete a las suntuosas colinas de la Toscana para disfrutar de los tratamientos corporales naturales de la Fattoria del Colle. Estas bodegas familiares están situadas en una histórica finca rodeada de unos paisajes simplemente preciosos. Un centro de Agriturismo te ofrece alojamiento y toda una gama de tratamientos, entre los que se incluyen los baños de vinos y las terapias con suero de vino Montalcino para que puedas disfrutar de los beneficios restauradores, tanto para tu interior como para tu exterior, que te ofrecen los vinos locales.
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Relájate en Bali – El nombre de esta isla de Indonesia se ha convertido en sinónimo de vacaciones de bienestar, refugios de surf y estilo de vida vegetariano. En el Fivelements Retreat Bali, el concepto de respeto absoluto por el medioambiente y una gastronomía vegana vienen acompañados de una oferta de yoga y spa, además de tratamientos basados en las tradiciones curativas locales. Las terapias balinesas incluyen un profundo trabajo corporal y movimiento energético o meditación, mientras que los retiros van desde 3 noches a dos semanas.
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Ensúciate en Italia – Aunque el uso de los tratamientos de fango en aplicaciones tanto médicas como de bienestar se ha exportado por todo el mundo, se cree que la arcilla volcánica fue usada por primera vez por los romanos. El término en italiano simplemente significa ‘barro’, aunque actualmente hace referencia a una mezcla de arcilla, agua termal, algas y microorganismos. Las localidades spa situadas en las Colinas Euganeas, a las afueras de Padua, tienen incontables fuentes de aguas termales naturales que sirven para crear dicho fango. En el Abano Terme podrás escoger entre una gama de hoteles que te ofrecen sus propias aguas termales, piscinas interiores y exteriores, y tratamientos termales de arcilla.
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