Quiz: ¿Qué técnica para reducir el estrés es la mejor para ti?

¿Últimamente te has encontrado gritando en el vacío más de una vez? No eres el único. La vida moderna es vertiginosa, exigente y estresante, y los niveles de cortisol tienden a ser altos las primeras semanas después de las vacaciones de verano cuando nos sentimos acechados por la vuelta al trabajo y al colegio en el caso de los niños, y todo eso sin tener en cuenta la crisis climática y la pandemia global de telón de fondo.    

No hay duda de que el estrés es un motivador útil y poderoso que nos ayuda a hacer todo lo que hacemos y no desfallecer en el intento. Sin embargo, una exposición prolongada al estrés puede ser en sí dañina y llevarnos a una larga letanía de posibles consecuencias negativas para nuestra salud, desde el agotamiento a tener una presión alta de la sangre o incluso una depresión. Pero no te preocupes porque no estamos aquí para ponerte ansioso. Estamos aquí para ayudarte.

Aunque no podemos convencer a tu jefe de que levante el pie del acelerador, a tus suegros de que te dejen respirar y a tus niños para que hagan los deberes solos (¡sin tener que pedírselo!), podemos proporcionarte las herramientas y las técnicas necesarias para que puedas mejorar tus niveles de bienestar. ¿Cómo?, te preguntarás. Pues bien, responde a este quiz y descúbrelo.