¿Cuál es tu coeficiente intelectual de técnicas de respiración?

Si pensáramos en cada respiración que tomamos, nunca lograríamos nada más que respirar. Y, sin embargo, pensar ocasionalmente en la respiración para regularla y cambiarla conscientemente puede tener beneficios de gran alcance, desde la reducción de la ansiedad hasta la disminución de la presión arterial y una mejor capacidad para controlar el estrés agudo.

Sí, puede ser así de fácil. ¿Pero por dónde empezar? Responde nuestro quiz para medir tu nivel de conocimiento en respiración y obtener algunos consejos útiles sobre cómo mejorar tus técnicas.