Quiz: ¿cómo mantenerte activo durante el invierno?
Cuando llegan el frío y las noches largas se pierde la motivación para hacer ejercicio, justo cuando más se necesita. Te decimos cómo mantenerte en forma este invierno.
Senderismo, running, ciclismo, natación… La mayoría de nuestras actividades físicas preferidas están hechas para el verano, o por lo menos eso parece. Es irónico, pero en invierno, cuando el sol escasea y el trastorno afectivo estacional aparece, es cuando más necesitamos el refuerzo de las endorfinas que hacen latir el corazón y que normalmente se obtiene a través del ejercicio.
Pero tenemos buenas noticias. Existe un gran número de actividades que puedes hacer en invierno para moverte, mantenerte en forma y divertirte, y ninguna de ellas implica subirse a la trotadora para correr. Te ayudamos a escoger la forma más idónea para mantenerte en forma…
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